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 Séance collectives (pour les CE, les entreprises, les associations, les séminaires...).
Carole Serrat a une expertise unique en matière de relaxation et de coaching anti-stress.
Elle propose des séances en groupe pour des particuliers, des associations ou des entreprises.
Elle peut intervenir dans le cadre d' un comité d'entreprise, de séminaires, en incentive et proposer des animations et formules évènementielles ( voir cool out )
Références :
Le cnes (centre national des études spatiales)
Clinique du Bien- Etre
Groupe Accor : cool out et évenementiels
Yves rocher : partenariat et animations
Maternité des Lilas : séances pour femmes enceintes
Ces séances s'adressent donc à tous ceux qui souhaitent déstresser, trouver un mieux- être au quotidien.
Les bénéfices d'une séance collective :
Supprimer ses tensions
Apprendre à respirer, se relaxer
Développer ses propres ressources anti- stress
· Trouver la détente au quotidien
· Cultiver l'harmonie la confiance en soi
· Faire face aux situations de stress
· Se ressourcer
· Faire le plein d'énergie positive, dynamiser sa journée
· Améliorer son sommeil
 Pour ceux qui souhaitent aller plus loin
Séances individuelles avec Carole Serrat
Au cours des séances individuelles vous avez la possibilité de suivre un programme personnalisé qui réponde à vos attentes spécifiques, ces séances vous aideront à apprivoiser votre stress, vos émotions, à accomplir les objectifs à court ou long terme qui vous tient à cœur, à développer vos aptitudes et au final à créer la vie dont vous avez envie.
Selon nous, prendre son bien-être en main, c'est trouver en soi la faculté d'éliminer ses tensions, de créer un espace de calme, une distance entre les difficultés et nous, car notre vie ne peut être harmonieuse que si nous mêmes sommes empreints de sérénité.
Nous proposons des programmes et des séances de relaxation et de médit-action qui permettent justement de cultiver l'harmonie intérieure, de trouver un état de sérénité qui puisse avoir des prolongements dans les différents domaines de notre vie.
Cette sérénité, chacun d'entre nous peut y accéder en exploitant ses propres ressources anti-stress : respiration, concentration, sensorialité, imagination créatrice, confiance en soi. C'est ce que nous faisons au cours des séances.
À l'instar d'un musicien, qui doit accorder son instrument pour être juste nous avons besoin nous aussi pour être bien de nous accorder, autrement dit d'être en accord avec nous - même.
Ainsi vous pourrez remplacer l'inquiétude par la quiétude, la tension par la détente, l'appréhension par la compréhension.
NOS METHODES :
Au départ, nous utilisons la voix et la musique pour entrer dans une détente profonde et pour rééquilibrer les énergies. Car dans notre recherche la voix et la musique telle que nous la travaillons ont un impact direct sur la détente et le système neuro - végétatif. qui régule notre niveau de stress.
Nos programmes anti-stress naturels vous permettront de prendre conscience de votre organisme et de ses tensions, d'entrer en douceur dans un état de relaxation profonde physique puis mentale.
On sait que la pensée et les émotions influent directement sur notre organisme et sur nos mécanismes régulateurs (respiration, circulation sanguine, rythme cardiaque) et il est donc important de pouvoir les apprivoiser.
Hors pendant la relaxation, l'organisme récupère, se revitalise et les fonctions régulatrices se stabilisent.
Évidemment plus on pratique plus on obtient de résultats.
Dans un second temps, nous proposons aux personnes qui viennent dans ces stages de prolonger les effets bénéfiques de notre séance et de les intégrer dans leur vie quotidienne pour apporter des changements constructifs à leur existence.
Ce qui compte au final c'est que vous ne soyez pas seulement heureux et détendus sur l'instant de la séance mais que cette séance vous produise des effets dans les domaines que vous souhaitez.
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